Soft Neck Nyaknyújtó Párna
Segít Önnek, ha fáj: a nyaka, a feje, vagy gerincproblémája, esetleg  nyaki gerincsérve van! 
(Egyéb kérdéssel és mozgásszervi panasszal a következő szakemberhez fordulhat: www.centralgyogyitas.iwk.hu)
MENÜ
  • Üljön egyenes háttal egy széken, lábak kényelmesen talpon legyenek! A derék mögött támassza ki magát egy kényelmes párnával, hogy a hátizmok ne fáradjanak a nyújtás alatt!

 

 

  • Helyezze a nyaka köré a képen látható módon. Az eszköz nyitott oldala elől legyen, a pumparész a bal oldalon.
  • Kapcsolja össze a tépőzárral a két oldalt. Figyelni kell, hogy ne legyen laza, mert akkor előre esik az áll a nyújtásnál és nem lesz húzóerő, illetve túl szoros se legyen!
  • Ellenőrizze, hogy a pumpa melletti szelep zárva legyen (óra járásának megfelelően). Pumpa a bal oldalon!
  • Pumpálja az eszközt addig, amíg azt nem érzi, hogy már nem kell saját erővel tartania a fejét, az eszköz távolítja azt a vállától. Kerülje el a nyaki ütőér nyomását. Ha szédül vagy fáj a feje, esetleg émelyeg, hagyja abba a nyújtást, engedje ki a levegőt az eszközből!
  • Először 5 perc használat javasolt, majd maximálisan 15 perc! Fokozatosan növelje a használat idejét, kezdje 5 perccel, majd naponta 2 perccel emelje!
  • Zárja be a kék szelepet (gördítse le teljesen a recés hengert)
  • A nyújtás végeztével nyissa ki a kék zárat és tekerje ki lassan a pumpa fölötti szelepet, engedje ki a levegőt az eszközből (óra járásával ellentétes irányban nyílik)

 

 

 

Menü

 

Hírek

  • Szakmai tanácsadás, kérdés feltétele e-mailben
    2014-02-23 00:40:51

    A következő honlapon kaphatnak mozgásszervi tanácsot, esetleg kérdést tehetnek fel a Soft Neck rehabilitációs eszközzel kapcsolatban:

    www.centralgyogyitas.iwk.hu

     

     

Honlap készítés ingyen

Asztali nézet